10セッション

基本10セッションは10回全て違う施術をします。(1回だけのトライアルメニューもあります。詳しくはこちらのページをご覧ください。)また、一人一人からだの状態、反応を見ながらのセッションですので、同じセッションは2つとありません。いわば完全オーダーメイドの施術です。

いずれのセッションもまずは立位姿勢、そして歩行などの簡単な動きを拝見させていただく事からはじめます。現在のバランスや前回からの変化を確認し、そのセッションの目的を達成するために、どのような順序、方法で施術者がアプローチをしていくか考えます。
その後、施術テーブルの上に横たわっていただき施術を開始します。施術者は、指、手、肘等を使い適切な圧力や方向性をかけて、身体の変化を促します。2つとして同じタッチ、ストロークはなく、変化や反応を見ながら進めていきます。また、受けての方にも、必要に応じて姿勢を変えていただいたり、身体を動かしたり、意識的な呼吸をしていただいたりします。
施術終了後に、身体の動きを確認し、次回セッションまでに気をつけていただきたいことなどをお話して終わります。
全てを含めておよそ90分です。

基本の10セッション(Basic 10 series)は、次のように成り立っています。

◆1~3回は体の表層部分に働きかけます。
・第1セッション:腕、胸部、股関節、大腿部後、背中、頸:呼吸機能の改善
・第2セッション:脚、足、背中、頸:土台としての足づくり
・第3セッション:体側(膝~頸)、頸:前後のバランス(立体感)
◆4~7回は体の深層部分に働きかけます。
・第4セッション:脚の内側、骨盤底、頸:体の中心へ向かう支えづくり
・第5セッション:胸部、腹部、鼠径部、大腿、頸:腹部、腰部から骨盤を挟んだ脚へのバランス
・第6セッション:足、脚後面、腰、頸:呼吸する仙骨、整列した脚
・第7セッション:肩、頸、頭、顔、口内、鼻腔内:頸、頭部のバランス
◆8~10回は表層と深層とにつながりを持たせて、全体をひとつの身体として統合していきます。
・第8セッション:下半身(もしくは上半身)のバランス、統合
・第9セッション:上半身(もしくは下半身)のバランス、統合
・第10セッション:身体全体のバランス、統合

…Dedicated to the teaching of Dr. Ida P. Rolf