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マスアンドフィットネス セミナー

10月に名古屋市西区の「マスアンドフィットネス」さんでセミナーを開催します。

オーナーの増田さんは、かつてボディビル競技で全日本まで進んだ
業界では名の知れた方です。身体は怖いですが、人はとっても優しいです。
引退後にジムとスタジオを立ち上げ、パーソナルからグループレッスンまで、
さらに高校生のトレーニング・栄養指導など幅広くご活躍です。

つよそーな増田さんの競技の様子はこちら

メニューもビルドアップはもちろんのこと、ダイエットや健康増進を
目指すものまで様々に対応していただけます。

 

さて、今回ぼくが行うのは、増田さんが取り組んでいる
「健康で豊な人生を送る会」の一環として、ボディワーカーとしての
身体の見方、理解の仕方を紹介しながら皆で学ぶ、というものです。

身体の構造を理解することで、日常の動作の多くを見直すことができ、
それはつまり疲労を軽減したり、痛みを和らげたり、故障を防いだりという
様々なメリットがでてきます。

いたってシンプルですが、見落とされがちな身体への視点を学び、
日頃のヨガやエクササイズで上手くポーズが取れない動けないなどの
原因はどこにあるのか、思うように結果がでないトレーニングは
なにを改善したらいいのか、など身体使いのヒントをたくさん得られます。

全てを解説することはできませんが、
時間の中で参加者の皆さんに自分の身体を感じ、
なぜなに、を自分で考え、皆さんで共有し、身体の基本に照らしながら
答えに近づいていこうと考えています。

また、実際に何人かの方に協力してもらい、
筋膜リリースをすることで問題の身体(!)がどのように変わっていくかも、
少しずつ体験していただけます。


日時:2012年10月28日(日)13:30~15:00
場所:マスアンドフィットネス 2Fスタジオ(地図はリンク先を参照)
料金:500円(お茶代込み)
※料金は実費を差し引いてしかるべき団体に寄付されます。

お申込みは、マスアンドフィットネスの増田さん(090-3255-6073)まで

では、また

 

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